Salles de fitness

PULSATIONS - Namur

Retrouvez dans ce centre de fitness à Namur les services suivants :

- appareils cardio dernier cri
- salle de musculation
- espace pour le travail au sol
- des cours collectifs variés : Body Pump, Body Combat, Step, zumba...

En outre, des spécialistes du sport vous proposent d'établir des programmes de remise en forme personnalisés.

Tel ; 081 / 24 87 11

LIFE STYLE FITNESS – Jambes

Envie de vous muscler, de tonifier vos abdos et vos fessiers ou simplement de vous donner à fond ? Faites vous guider par le coach sportif de ce club de sport.
Tel : 081 / 30 28 07

Visitez leur site !

CROSSFIT NAMUR - Namur

Découvrez le crossfit, une discipline complète qui exerce l'endurance, la résistance, la précision, la vitesse, la souplesse, l'équilibre et la coordination.
Tel : 0471 / 13 28 90

Visitez le site pour plus d'informations

NEW FIT - Namur

Située à Spy, cette salle de fitness vous aide à vous maintenir en forme grâce à des coachs qualifiés et des programmes d'entrainement variés. De nombreux cours collectifs vous attendent.

Plus d'infos ?

PERFECT LINE – Saint-Servais

Centre de remise en forme proposant des cours de fitness ainsi qu’un solarium. On y trouve la technique unique du Powerplate.
Coaching personnalisé.
Tel : 0477 / 27 31 32

Fitness Namur

O'SMOZ - Ohey

Osmo'z propose une salle de fitness et de musculation, mais aussi différents cours collectifs : zumba, Body Pump, step...
Egalement piscine à disposition.

Tel : 085 / 27 11 54

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PEPS FITNESS CLUB - Jambes

Découvrez 7 types de cours collectifs professionnels dans ce club de sport à Namur.
- 5 types "Les Mills" : body attack, body jam, body step, body balance, body pump
- 2 types "Peps" : abdo express et body peps
Tel : 0471 / 22 29 41

Plus de renseignements sur le site !

DYNAMIC FITNESS - Namur

Ce centre de fitness à Namur vous propose un coaching personnalisé et plus d'une dizaine de cours collectifs. Servez-vous du matériel performant pour tester de nouvelles disciplines telles que le power plate, le Cross-Fit et le Body Balance ou pour vous muscler et travailler votre cardio.
Tel : 081 / 615 892

TOP GYM - Leuze

Avec ses 1000m² dédiés au fitness et à la musculation, cette salle met à votre disposition des équipements haut de gamme pour vous permettre de vous maintenir en forme. Ses coachs personnels pourront vous donner de précieux conseils et établir un programme d'entrainement individuel.

Tél : 081/43 56 52

Connaissez-vous le TRX ?

Le TRX, pour "Training under suspension", est un sport qui est né dans l'armée américaine, aux États-Unis. Accessible à tous, il rencontre aujourd'hui un succès grandissant dans les salles de fitness, en raison de sa simplicité et de son efficacité.

Conçu pour être pratiqué n'importe où, il consiste à effectuer des mouvements gainants tout en étant suspendu à une sangle rigide. Ceci permet de faire travailler davantage vos muscles profonds et abdominaux. Une séance dure généralement entre 30 et 45 minutes. Elle vous fait travailler le corps dans son ensemble, le principal défi étant de garder son équilibre en permanence.

Il vous est possible de régler la hauteur de ces sangles, tant pour y mettre vos mains que vos pieds et pour travailler debout ou en gainage, de face ou de dos. Vous avez ainsi la posibilité de vous tirer à la force des biceps, des triceps et des épaules, de faire des extensions, des pompes et des fentes. Vous pouvez personnaliser vos exercices à l'infini.

Le TRX peut se pratiquer absolument partout : débarrassé des contraintes, vous n'aurez plus d'excuse pour ne pas vous y tenir, même si vous partez en voyage à l'autre bout du monde. Pour ce faire, il vous suffit simplement d’avoir un point d’ancrage stable afin de fixer les sangles.

Il est également accessible à tous : cyclistes, coureurs, athlètes, bodybuilders, powerlifters… Chacun peut en retirer des bénéfices en travaillant ainsi sa stabilité et sa flexibilité. C’est une méthode d’entraînement à faible impact qui permet à n’importe qui de se renforcer en douceur.

Information publiée le 3 juillet 2020 sur la page Clubs de Sport / Fitness / Namur.

Adresses utilses près de chez vous

Les différentes activités sportives à pratiquer en centre

En plus de la salle de musculation, les centres de fitness proposent en général également des cours collectifs afin de vous dépenser et de faire du sport en groupe. L'ambiance dynamique et l'émulation aident à pratiquer régulièrement une activité sportive. Parmi les cours collectifs disponible vous pourrez pratiquer :

- Zumba : basée sur la danse latino-américaine, la Zumba est un cours cardio qui permet de perdre jusqu’à 650 kcl en 1h. L’idéal pour perdre du poids et se dépenser en s’amusant.
- Step : activité qui se veut fun, conviviale et qui travaille l’ensemble du corps en musique. Un mélange de cardio et de renforcement musculaire pour un corps transformé.
- Pilates : gymnastique douce et posturale qui allie respiration profonde et exercices physiques. S’inspirant du yoga, de la danse et de la gym, les exercices sont intenses mais sans impacts pour les articulations.
- Yoga : discipline du corps et de l’esprit combinant de nombreux mouvements avec des pratiques respiratoires. Le yoga apporte des résultats physiques en douceur mais également des améliorations en ce qui concerne le stress ou le sommeil.
- Stretching : gymnastique douce basée sur l’étirement des muscles et la mobilité des articulations. C’est une méthode de détente physique mais également psychique.
- Body Pump : cours de renforcement musculaire complet sous forme de chorégraphies en musique où chaque partie du corps est travaillée intensément.
- Body Combat : cours chorégraphié basé sur des mouvements d’arts martiaux et d’autres sports de combat de très grande intensité.

Plus d'adresses

5300 ANDENNE - FITemotion'S - Avenue du Roi Albert, 131 - Tel. 085/84 39 00
5500 DINANT - MP Studio Fitness - Rue Georges Cousot, 15 - Tel. 0494/65 99 56
5580 ROCHEFORT - Fitnessdrome - Route de Marche, 59 - Tel. 0475/45 32 54

Nos meilleurs cours de fitness à Namur