Nos meilleurs cours de fitness à Namur
O'SMOZ - Ohey

Ce centre de bien-être vous propose un programme complet incluant :
- Une salle de fitness et de musculation avec différents cours collectifs
- Un espace spa : massages, soins esthétiques…
- Une piscine
Profitez d’une remise en forme dans un environnement agréable et convivial, avec l’aide de professionnels qualifiés.
Tel : 085 / 27 11 54
PULSATIONS - Namur

- appareils cardio dernier cri
- salle de musculation
- espace pour le travail au sol
- des cours collectifs variés : Body Pump, Body Combat, Step, zumba...
En outre, des spécialistes du sport vous proposent d'établir des programmes de remise en forme personnalisés.
Tel ; 081 / 24 87 11
CROSSFIT NAMUR - cours de sport

Cette salle de fitness à Namur vous propose des entraînements complets avec des coachs professionnels.
- séance d'essai gratuite
- formules adaptées à vos besoins
- cours de crossfit et gym en accès libre
Tel : 0471 / 13 28 90
DYNAMIC FITNESS - Gembloux

Utilisez le matériel performant pour essayer de nouvelles disciplines telles que le C.A.F., le Cross-Fit et le Body Balance ou pour vous muscler et travailler votre cardio.
Les instructeurs sont disponibles pour vous conseiller l'entraînement le plus adapté à vos objectifs.
Tel : 081 / 615 892
NEW FIT - Namur
LIFE STYLE FITNESS – Jambes

Tel : 081 / 30 28 07
Vous gérez un centre de fitness à Namur ?
Focus sur la méthode Pilates
De nos jours, la méthode Pilates est une discipline très populaire auprès des personnes qui souhaitent améliorer leur tonus. Les exercices qu'elle propose sont en effet inspirés du yoga, de la gymnastique et de la danse. Cependant, ils n'ont pas toujours été pratiqués comme un sport. A l'origine, cette méthode a été inventée par Joseph Pilates pendant la Première Guerre mondiale en vue de renforcer les muscles profonds des patients immobilisés et qui étaient hospitalisés.
Il s'agit d'une gymnastique douce qui allie travail de la respiration et renforcement musculaire. Cela signifie que, même si elle n'est pas brusque ou intensive, ses exercices peuvent être difficiles. Elle peut se pratiquer sur un tapis sans accessoires ou à l'aide d'appareils spécifiques. Toutes les parties du corps sont travaillées mais celles qui sont le plus sollicitées sont les abdominaux et les fessiers.
Ce sport, comme tous les autres, présente de nombreux bienfaits, essentiellement pour les problèmes de dos. En effet, il permet de muscler en profondeur en améliorant la posture. Par ailleurs, il améliore la circulation sanguine et masse également les organes internes, sans compter qu’il amincit la silhouette.
Le Pilates, en raison de son caractère doux, est particulièrement recommandé aux personnes âgées ou aux femmes enceintes qui désirent rester actives et continuer de renforcer leurs muscles profonds. Si vous avez des problèmes ou des restrictions dûes à des blessures, prenez le temps d'en parler avec un médecin afin d'avoir son accord pour votre pratique.
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