Du fitness à Liège
ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)
Que vous préfériez les cours collectifs, le coaching individuel ou un entraînement en solo, ce centre de fitness à Liège vous propose une large gamme d'activités dans des infrastructures haut de gamme.
- matériel à la pointe de la technologie
- cours pour tous niveaux
- ouvert 7j/7, y compris les jours fériés
- espace bien-être : piscine, sauna
Tel : 04 / 247 41 41
- matériel à la pointe de la technologie
- cours pour tous niveaux
- ouvert 7j/7, y compris les jours fériés
- espace bien-être : piscine, sauna
Tel : 04 / 247 41 41
KINEO – Verviers
Ce centre de fitness vous offre une infrastructure complète, de la salle de cours collectifs au matériel sportif de qualité, en passant par le wellness (sauna, hammam, etc.).
Tel : 087 / 64 61 66
Tel : 087 / 64 61 66
MARECHAL GYM - Liège
Programme étendu de cours collectifs dans ce club de sport : step, zumba, pilates...
Également coachs certifiés pour vous entraîner.
Tel : 04 / 362 22 20
Également coachs certifiés pour vous entraîner.
Tel : 04 / 362 22 20
VITAL CLUB - Liège
Ce club de fitness à Liège vous propose un large choix de services, pour pratiquer le fitness seul ou à plusieurs sur des équipements à la pointe. Cours collectifs, salle de musculation et appareils cardio, piscine... vous aurez l'embarras du choix !
LIFE STYLE FITNESS – Liège
Les coachs de cette salle de sport de Liège vous conseillent et vous motivent lors de cours de musculation, tonification, fitness, amincissement, etc.
Tel : 04 / 221 32 36
Tel : 04 / 221 32 36
CAP FITNESS CLUB - Herstal
Une salle moderne et bien équipée ainsi que des cours collectifs motivants pour vous faire brûler un maximum de calories, c’est ce à quoi vous donne accès ce club sportif. Votre abonnement comprend également l’encadrement par un coach professionnel qui établit votre programme personnalisé.
ÉVOLUTION - Liège et Visé
Optez pour des entraînements personnalisés dans ces 2 salles de fitness. Découvrez également leurs nombreux cours collectifs, dont le spinning, leur espace bien-être ou leurs terrains de squash à Visé.
Tél. Liège : 04 / 252 24 22
Tél. Visé : 04 / 374 24 22
Tél. Liège : 04 / 252 24 22
Tél. Visé : 04 / 374 24 22
Vous gérez un centre de fitness à Liège ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Quelques conseils pour commencer
Il est indéniable que le sport comporte de nombreux bienfaits et, même si vous souffrez de contre-indications, vous trouverez une discipline faite pour vous. Afin d'éviter les blessures et les faux-mouvements, il est primordial d'être bien équipé :
Avec ces éléments, vous partez sur de bonnes bases pour entamer des séances de sport efficaces.
- des chaussures renforcées pour minimiser les impacts sur vos chevilles et genoux pendant les cours de danse, de cardio ou de course à pied. Attention ! Elles diffèrent selon l'activité que vous pratiquez, n'hésitez donc pas à vous renseigner en magasin. Accompagnez-les de chaussettes ni trop lâches ni trop serrées.
- des manchons de compression pour réduire l'afflux de toxines et la gêne pendant l'effort
- des gants si vous soulevez des poids. Ils sont préconisés tant pour des raisons d'hygiène que pour éviter les frottements et les risques d'ampoules.
- pour les femmes, une bonne brassière qui vous évitera les douleurs à la poitrine et rendra votre pratique plus confortable. Les coupes qui entravent le moins vos mouvements sont celles qui dessinent un X ou un Y dans votre dos. Vérifiez également que le modèle choisi ne dispose pas de coutures gênantes.
Avec ces éléments, vous partez sur de bonnes bases pour entamer des séances de sport efficaces.