Du fitness à Liège
ESPACE VITAL - club de fitness à Alleur (Liège)
Que vous préfériez les cours collectifs, le coaching individuel ou un entraînement en solo, ce centre de fitness à Liège vous propose une large gamme d'activités dans des infrastructures haut de gamme.
- matériel à la pointe de la technologie
- cours pour tous niveaux
- ouvert 7j/7, y compris les jours fériés
- espace bien-être : piscine, sauna
Tel : 04 / 247 41 41
- matériel à la pointe de la technologie
- cours pour tous niveaux
- ouvert 7j/7, y compris les jours fériés
- espace bien-être : piscine, sauna
Tel : 04 / 247 41 41
VITAL CLUB - Liège
Ce club de fitness à Liège vous propose un large choix de services, pour pratiquer le fitness seul ou à plusieurs sur des équipements à la pointe. Cours collectifs, salle de musculation et appareils cardio, piscine... vous aurez l'embarras du choix !
KINEO – Verviers
Ce centre de fitness vous offre une infrastructure complète, de la salle de cours collectifs au matériel sportif de qualité, en passant par le wellness (sauna, hammam, etc.).
Tel : 087 / 64 61 66
Tel : 087 / 64 61 66
LIFE STYLE FITNESS – Liège
Les coachs de cette salle de sport de Liège vous conseillent et vous motivent lors de cours de musculation, tonification, fitness, amincissement, etc.
Tel : 04 / 221 32 36
Tel : 04 / 221 32 36
MARECHAL GYM - Liège
Programme étendu de cours collectifs dans ce club de sport : step, zumba, pilates...
Également coachs certifiés pour vous entraîner.
Tel : 04 / 362 22 20
Également coachs certifiés pour vous entraîner.
Tel : 04 / 362 22 20
CAP FITNESS CLUB - Herstal
Une salle moderne et bien équipée ainsi que des cours collectifs motivants pour vous faire brûler un maximum de calories, c’est ce à quoi vous donne accès ce club sportif. Votre abonnement comprend également l’encadrement par un coach professionnel qui établit votre programme personnalisé.
ÉVOLUTION - Liège et Visé
Optez pour des entraînements personnalisés dans ces 2 salles de fitness. Découvrez également leurs nombreux cours collectifs, dont le spinning, leur espace bien-être ou leurs terrains de squash à Visé.
Tél. Liège : 04 / 252 24 22
Tél. Visé : 04 / 374 24 22
Tél. Liège : 04 / 252 24 22
Tél. Visé : 04 / 374 24 22
Vous gérez un centre de fitness à Liège ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Liège et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Laissez-vous tenter par le stretching
Qui dit stretching dit étirements. Cette étape est essentielle à la fin d'une séance de sport, afin que vos muscles puissent se remettre de l'effort fourni. Elle vous permettra de garder votre souplesse et de limiter les courbatures du lendemain. Toutefois, cette discipline possède de tels atouts qu'elle se pratique également en tant qu'activité sportive à part entière.
Pour éviter la routine et varier les plaisirs, diverses disciplines mêlant stretching et d'autres sports ont vu le jour :
- Le bodyART : ces séances énergiques font appel tant à votre cardio que votre souplesse. Vous améliorerez notamment votre posture et l'amplitude de vos mouvements.
- Le bodyBALANCE : très inspirés du yoga et du taï-chi, ces cours vous permettent de tonifier votre corps tout entier et d'améliorer votre concentration ainsi que votre respiration.
- Le Pilates est surtout connu pour aider à muscler en profondeur sans vous faire transpirer, mais certaines variantes d'exercices demandent également une grande souplesse, ce qui a pour effet d'allonger vos muscles et d'augmenter votre flexibilité.
- Enfin, pour sortir de la routine, il existe de nombreux étirements à réaliser avec accessoires, notamment à l'aide d'un foam roller (ces petits boudins), d'une sangle ou d'une Swiss ball.
Information publiée le 04 mars 2020 sur la page Clubs de sports / Fitness / Liège.