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ASPRIA ROYAL LA RASANTE WOLUWE : sport et fitness dans un écrin de verdure

Au centre de la verte commune de Woluwe-Saint-Lambert, Aspria Royal La Rasante propose un large éventail d'activités sportives et fitness pour tous les âges. 

- cours collectifs (body pump, yoga, step…)
- programmes fitness personnalisés et
instructeurs à  votre disposition
- 2 piscines (cours aqua)
- 7 courts de tennis (cours adultes et enfants)
- stages sportifs pour enfants

Nombreuses activités pour toute la famille.
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA AVENUE LOUISE : fitness et sport au cœur de Bruxelles

Véritable havre de paix et de luxe, Aspria Avenue Louise offre un programme de remise en forme personnalisé dispensés par des instructeurs fitness hautement qualifiés. 

- installations fitness haut de gamme
- cours collectifs (salsa, aquagym, zumba, 
  body sculpt…)
- programmes fitness sur mesure
- personal trainers (coaches, nutritionnistes,
  physios…)
- club réservé aux adultes
- infrastructures raffinées pour une clientèle exigeante
Plus d'infos sur leur site

ASPRIA ARTS-LOI : fitness et sport dans le quartier européen

Avec ses installations fitness dernier cri, ses coaches personnels et sa vaste gamme de cours collectifs, le club Aspria Arts-Loi a toujours une longueur d’avance. 

- programmes fitness personnalisés
- piscine de 21 mètres
- 140 cours collectifs par semaine : zumba, cycling, body pump...

Remettez-vous en forme dans une ambiance cosmopolite en plein quartier européen.
Plus d'infos sur leur site

JIMS FITNESS - Bruxelles

JIMS FITNESS - Bruxelles
Pratiquez une multitude de cours collectifs dans ce club de sport à Bruxelles : stretching, T.A.F., zumba, cross training, pilates, power, hip hop et ragga.
Tel : 02 / 502 50 78
Consultez le site pour plus d'informations !

MEDICAL FITNESS – Jette

MEDICAL FITNESS – Jette
Cette salle de fitness propose des cours collectifs : zumba, gym, salsa, abdo-fessier...
Les entraînements sont suivis par des professionnels du monde médical.
Tel : 02 / 425 54 49
En savoir plus...

LA VIGNETTE FITNESS CLUB - Auderghem

Vous pouvez vous rendre chaque jour dans ce club de fitness Rue de la Vignette 14 à 1160 Bruxelles pour retrouver la forme.
- équipement moderne
- accueil personnalisé

Tel : 02 / 675 74 47

CULTURE CLUB - Ixelles

Des moniteurs agréés et expérimentés vous proposent des cours collectifs variés et ludiques dans cette salle de fitness à Bruxelles. Vous pourrez vous amuser tout en dépensant un maximum d'énergie. Body & Mind, Body 2 Attack, Power Max, Stretching, Spinning, Fiball, Pilates, Zumba ou Yoga : à vous de choisir !
Tel : 02 / 647 99 36

STADIUM KINETIX - Bruxelles

Vaste club de fitness à Bruxelles, le Stadium propose des cours collectifs, des appareils de fitness haut de gamme, une piscine et aussi la possibilité de suivre un entraînement personnalisé avec un coach.
Boulevard Lambermont 236 à 1030 Schaerbeek
Tel : 02 / 560 02 60

SYMBIO – Molenbeek

Profitez de cours collectifs motivants et dynamiques, coachés par des professeurs qualifiés et attentifs : zumba, cycling, stretch & fit, etc. Vous préférez être en solo et faire de l'escalade ? En duo et jouer au squash ? Vous détendre au Wellness après l'effort ? Tout est possible dans ce club !

Adresse : Avenue Jean Dubrucq 120 à 1080 Bruxelles
Tel : 02 / 426 55 10

Vous gérez un club de fitness à Bruxelles ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans la région de Bruxelles et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Nos astuces pour une motivation à toute épreuve

On connaît bien les fameuses bonnes résolutions prises à l'occasion du nouvel an, ou d'un nouveau départ. Déménagement, nouveau travail, rentrée scolaire et bien d'autres évènements de la vie sont souvent l'occasion de se réinventer. Cependant, quelques semaines, ou mois, plus tard, c'est le flop. On se rend compte que cette volonté s'est vite muée en excuses et en procrastination ! Alors, comment rester motiver ? Découvrez quelque conseils qui vous aideront à tenir le cap.

Des cours collectifs pour s'entraider : faire du sport à plusieurs permet de maintenir la motivation, d’autant plus si vous êtes accompagné d’un(e) ami(e). De plus, vous serez suivi par un professionnel, qui saura trouver les mots pour vous pousser à vous dépasser et vous aidera à évoter les blessures.

Un rythme d'activité qui colle à vos habitudes : pour ce faire, déterminez quels jours de la semaine seront dédiés à la pratique du fitness. Vous n’aurez dès lors plus d’excuse pour repousser vos séances.

Des exercices variés et stimulants : votre pire ennemi est la monotonie. Quoi de plus ennuyeux que de répéter inlassablement les mêmes exercices ? S’il est important d’avoir une base d’exercices à répéter régulièrement, n’hésitez pas à varier les plaisirs en découvrant différentes disciplines : body bike, body pump, swiss ball… Vous aurez l’embarras du choix !

Des objectifs réalistes et définis : pour peu qu’ils soient atteignables, vous aurez ainsi un but à atteindre et vous interdirez d’abandonner avant d’y être arrivé. Cet objectif ne doit cependant pas être votre seule motivation : laissez une place au plaisir de faire du sport ! En effet, si la discipline que vous avez choisie ne vous plaît pas, vous jetterez rapidement l’éponge.

Enfin, en cas d'empêchement, laissez-vous respirer. Oui, il est important de tenir ses résolutions. Cependant, si les évènements s'enchaînent et que vous ratez une ou plusieurs séances de sport, ce n'est pas une raison pour laisser tomber. Vous reprendrez de plus belle dès que vous en aurez à nouveau l'occasion !

Information publiée le 04 août 2020 sur la page Clubs de sports / Bruxelles / Fitness.

En savoir plus sur vos salles de fitness à Bruxelles

Les salles de fitness de notre sélection mettent à votre disposition de nombreux appareils de pointe afin de réaliser des exercices variés ciblant parfaitement les muscles que vous souhaitez travailler. Vous y retrouverez ainsi plusieurs sortes de vélos (classiques, élliptiques, spinning etc), des rameurs, steppers ainsi que des tapis de course. Si vous êtes débutant, n'hésitez pas à demander de l'aide au personnel de la salle afin de bien utiliser les équipements mis à votre disposition.

Vous pouvez également requérir les conseils d'un coach et lui indiquer les objectifs souhaités : perte de poids, prise de muscles, etc. Il vous préparera en fonction un programme d'entraînement personnalisé avec des objectifs atteignables et réalisables.

Vous connaitrez tous les bienfaits du sport : prenez le temps de trouver la discipline que vous aimez et qui vous motivera ainsi à vous dépasser à chaque fois. En dehors des bienfaits sur votre corps, vous remarquerez aussi très vite des effets sur votre moral. En effet, l'activité physique provoque la sécrétion d'endorphines que l'on appelle aussi hormones du plaisir. La dépression, mais aussi les troubles du sommeil et le stress s'en trouvent réduits.

Si vous avez envie de pratiquer un sport dans une salle de fitness à Bruxelles, n'hésitez pas à vous rendre sur place pour découvrir les nombreux équipements des salles bruxelloises. Vous pourrez participer à des cours collectifs de tous les types dans ces clubs de sport de la région bruxelloise. Des professeurs expérimentés donnent des cours de step, zumba, pilates, yoga, danse, body pump, body combat, etc. Vous préférez vous consacrer à une danse en particulier, comme le jazz, la danse classique, la salsa ou le hip-hop ? Consultez Cours de hip-hop Woluwe pour y trouver des cours et stages de danse, essentiellement pour enfants, en région bruxelloise.