Clubs de tennis

Club de tennis ASPRIA ROYAL LA RASANTE (Woluwe)

Parmi les nombreux sports et activités familiales que propose le club Aspria Royal La Rasante, découvrez le tennis.

7 courts de tennis en terre battue
- tournois
- stages de vacances pour enfants
- cours de tennis pour tous les âges
 
Cadre somptueux situé en pleine verdure à Woluwe-Saint-Lambert et instructeurs professionnels

ROYAL CHARLES-QUINT – Ganshoren

ROYAL CHARLES-QUINT – Ganshoren
Profitez des 12 terrains de tennis (intérieurs et extérieurs) mis à votre disposition par ce club, quel que soit votre âge ou votre niveau. Vous pourrez aussi y réaliser différents tournois dans une ambiance conviviale.

ROYAL LEOPOLD CLUB – Bruxelles

ROYAL LEOPOLD CLUB – Bruxelles
Ce club de tennis situé à Uccle organise des cours privés et collectifs pour les petits et les grands ainsi que des stages pendant les congés scolaires.
Tel : 02 / 344 36 66

TENNIS CLUB DU BOIS DE LA CAMBRE

TENNIS CLUB DU BOIS DE LA CAMBRE
Le Tennis Club du Bois de la Cambre vous accueille à Bruxelles dans ses 6 terrains en terre battue.
Adultes et enfants de tous âges et tous niveaux.
Tel : 02 / 672 49 86

LA WOLUWE CENTRE SPORTIF

LA WOLUWE CENTRE SPORTIF
Venez apprendre le tennis à l’école Time Break dès l’âge de 3 ans avec des moniteurs diplômés de l’AFT. Cours accessibles à tous et selon le niveau du joueur.
Tel : 02/ 762 85 22

TC LONGCHAMP - club à Bruxelles

Convivialité et sportivité, c'est ce que vous propose ce club de tennis à Bruxelles.  Inscrivez-vous pour profiter de la location de courts, des leçons individuelles et autres événements fréquemment organisés : stages pour les jeunes dès 4 ans, soirées à thèmes, etc.
Tel : 02 / 375 28 40

ACE TENNIS ACADEMY - Woluwe-Saint-Pierre

Dans cette infrastructure, des moniteurs vous entraînent à manier la raquette dès le plus jeune âge grâce à plusieurs sections réparties par niveaux (enfants à partir de 3 ans, adolescents et enfin adultes). Quant aux compétiteurs, ils auront la possibilité de suivre des cours plus poussés.

IXELLES TENNIS CLUB

Fondé il y a plus de 15 ans, ce club de tennis situé derrière le cimetière d’Ixelles propose des cours et des stages pour enfants et adultes. Profitez d’une infrastructure de qualité, comprenant 4 terrains en terre battue et bénéficiez de l'expérience de plusieurs coachs sportifs qualifiés.

Bien choisir sa raquette

Puisque vous débutez en tennis et que vous avez envie de vous y mettre sérieusement, vous avez décidé d'investir dans du bon matériel. Seulement, vous ne savez pas quels points sont importants pour le choix de votre nouvelle raquette. Voici quelques critères à considérer :

Tout d'abord, le poids doit se situer entre 255 et 280 grammes pour les débutants et les jeunes joueurs. Les plus aguerris d'entre vouspourront opter pour le smodèles de 300 grammes ou plus sans risquer la fatigue musculaire.

Le deuxième critère est la taille du tamis : choisissez-la moyenne pour plus de sûreté. Les débutants ainsi que les joueurs aimant les effets peuvent opter pour un grand (plus de 660 cm2) ; celui-ci a tendance à augmenter la puissance, mais à limiter notre contrôle. Les petits de moins de 630 cm2 sont réservés aux habitués.

Considérez également la taille du manche. Celui-ci ne doit être ni trop gros ni trop fin afin de vous permettre de bien manier la raquette et d'éviter les blessures. Une manière simple de trouver la bonne taille et de prendre le manche en main et de pouvoir glisser un doigt (environ 1 cm) entre votre majeur et la paume de votre main. À titre indicatif, les tailles de manches varient entre 0 et 5, la taille 0 étant réservée aux enfants de moins de 11 ans.

Les bienfaits du tennis pour la santé

Le tennis est un sport que l’on peut pratiquer à tous les âges et qui apporte de nombreux bienfaits. Il est excellent pour votre santé, puisqu’il sollicite toutes les parties du corps. Cette activité stimule tout d’abord l’activité cérébrale. En effet, elle fait demande une concentration intense, et fait appel à vos capacités stratégiques et de réflexion. Impliquant un processus d’apprentissage, elle développe la discipline et la patience. La pratique du tennis entraîne une flexibilité, un équilibre et une coordination améliorées. Elle vous rend plus agile et plus endurant, ce qui peut vous aider dans la pratique d’autres sports. De plus, le tennis favorise des os en bonne santé, et améliore la santé cardiovasculaire et musculaire. Ensuite, le tennis peut entraîner une perte de poids potentielle, puisqu’il brûle les calories et la graisse. Enfin, ce sport vous rendra de meilleur humeur et augmentera votre estime de soi.