Brabant wallon: clubs de natation

Nous avons sélectionné pour vous plusieurs établissements proposant des cours de natation dans le Brabant wallon. Que vous soyez nageur aguerri ou amateur, que vous cherchiez des séances d’aquagym pour vous-mêmes, un apprentissage basique pour votre enfant ou des cours spécifiquement dédiés aux seniors, vous trouverez forcément ce que vous cherchez.

Différents types de nage

• La nage la plus pratiquée et la plus simple est la brasse : très appréciée, elle ne nécessite pas de mettre la tête sous l'eau, ce qui en fait une pratique accesible au plus grand nombre, dès les premiers pas dans une piscine.
• Pour un vrai moment de détente, rien ne vaut le dos ou dos crawlé. Conseillée par les kinésithérapeutes en cas de douleurs dans le dos, elle permet une véritable relaxation en alignant parfaitement le bassin et la colonne vertébrale.
• Le crawl, lui, est la nage la plus rapide que l'on peut voir dans les compétitions. Pour bien la maîtriser, il faut beaucoup s'entraîner, car cette pratique demande une grande technicité, notamment au point de vue de la respiration.
• Le papillon est une nage symétrique à la fois physique et fatigante. Destinée aux plus aguerris, elle permet de sculpter la silhouette et améliore grandement les capacités respiratoires.

La pratique de cette discipline vous apportera beaucoup. En effet, il s'agit d'un sport doux (sans à-coup), très bénéfique pour les articulations qu'il renforce. En outre, il permet de tonifier les muscles sans douleur et améliore également le système cardio-vasculaire, renforçant le coeur et le système veineux.

Veillez à bien observer le règlement de l’établissement choisi, notamment en ce qui concerne la tenue : certains bassins sont accessibles sans bonnet de bain quand celui-ci est obligatoire dans d’autres. Par ailleurs, ne négligez pas le passage par la douche et le pédiluve avant l’entrée dans l’eau, ceci afin d’éviter que certaines matières organiques humaines (la sueur par exemple) ne se mélangent aux produits de désinfection des bassins comme le chlore pour former des contaminants chimiques nocifs. De même, pensez à repasser sous la douche après votre séance afin d’éliminer de votre peau les restes de chlore qui assèchent et irritent.