Désirez-vous faire du fitness dans le Brabant wallon?
DA VINCI FITNESS & WELLNESS - Waterloo et Wavre
Dans cet établissement privé à Wavre et Waterloo, dans le Brabant wallon, vous aurez le loisir de vous entraîner sur des tapis de courses et des appareils de musculation performants ou de participer à des cours collectifs.
Tonifiez votre corps et améliorez votre endurance dans un ambiance calme et bénéficiez des services de kinés et de masseurs dans un espace spécialement dédié.
Un espace wellness est à votre disposition pour vous détendre après l'effort en vous prélassant dans le jacuzzi ou en vous régénérant au sauna ou au hammam.
Tel Waterloo : 02 / 384 13 00
Tel Wavre : 010 / 84 28 22
Tonifiez votre corps et améliorez votre endurance dans un ambiance calme et bénéficiez des services de kinés et de masseurs dans un espace spécialement dédié.
Un espace wellness est à votre disposition pour vous détendre après l'effort en vous prélassant dans le jacuzzi ou en vous régénérant au sauna ou au hammam.
Tel Waterloo : 02 / 384 13 00
Tel Wavre : 010 / 84 28 22
EXECUTIVE FITNESS - Perwez
Vous souhaitez vous dépenser en suffisance et effectuer des séances dans un centre de fitness ? Découvrez cette salle de sport située à Perwez dans le Brabant wallon.
Plusieurs cours vous sont proposés par des animateurs qualifiés :
- Tae Bo
- Cardio
- Tabata..
Tel : 081 / 22 49 33
NEWFIT - Ottignies
Envie de vous inscrire dans une chouette salle de sport ? Newfit vous propose des cours de fitness et de crossfit collectifs. Accompagné par des entraîneurs professionnels, vous parviendrez à atteindre vos objectifs dans un cadre dynamique et convival.
- cours pour tous niveaux
- première journée gratuite
Tel : 010 / 41 09 04
- cours pour tous niveaux
- première journée gratuite
Tel : 010 / 41 09 04
MARTIN'S CITY SPA - Brabant wallon
Ce centre de fitness en Brabant wallon met aussi à votre disposition un espace wellness et spa. Autant d’installations modernes pour vous évader et vivre une expérience bien-être unique !
BULK GYM – Wavre
Situé à Wavre, ce club de sport vous invite à découvrir son espace fitness ainsi que ses cours collectifs zumba, self defense, aérothaï, musculation, etc.
Tel : 010 / 81 44 51
Tel : 010 / 81 44 51
Vous gérez un club de fitness dans le Brabant wallon ?
En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans le Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Fitness : par où commencer
L'une de vos bonnes résolutions étant de vous inscrire dans une salle de fitness ? Félicitations ! Il ne vous reste à présent qu'à vous y tenir de manière régulière.
Garder une bonne motivation et pratiquer régulièrement une activité physique n’est pas toujours aisé. De ce fait, il est particulièrement important se préparer au mieux. En effet, une bonne préparation est essentielle avant n'importe quelle séance, avant même d’avoir passé les portes de votre nouveau club.
- Pensez tout d'abord à vous munir de la tenue adéquate : des chaussures avec de bons amortis, mais peu d'adhérence pour le fitness en intérieur, des semelles plus caoutchouteuses pour le running, évidemment une brassière offrant un bon soutien pour les dames et, surtout, des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise, ni trop moulants, ni trop larges. Pensez aussi à emporter avec vous un pull ou encore une veste légère à mettre sur vous une fois la séance terminée afin de ne pas prendre froid, et ce, même si vous êtes couvert de sueur.
- Une fois que vous avez poussé la porte du club, n'hésitez pas à faire un tour complet des installations, avec un coach si nécessaire pour qu'il vous explique le fonctionnement de certains équipements. Examinez également le programme des cours collectifs, afin de découvrir si l'un ou plusieurs d'entre eux sont susceptibles de vous convenir.
- Commencez par des exercices adaptés à votre niveau et augmentez peu à peu l'intensité, qu'il s'agisse de poids de plus en plus lourds ou de cours mettant votre cardio à plus rude épreuve.Il est important de procéder par paliers pour ne pas se décourager trop rapidement.
- En plus de vos séances de sport, privilégiez une bonne alimentation. En effet, les entraînements seront efficaces uniquement si vos habitudes alimentaires vont dans le même sens. Manger un énorme hamburger sous prétexte que l’on vient de faire une grosse séance aura justement l’effet inverse. Optez pour une alimentation saine sans pour autant vous priver de certains petits plaisirs.
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