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Brabant wallon > Fitness

Désirez-vous faire du fitness dans le Brabant wallon?

DA VINCI FITNESS & WELLNESS - Waterloo et Wavre

femme faisant du fitness
Dans cet établissement privé à Wavre et Waterloo, dans le Brabant wallon, vous aurez le loisir de vous entraîner sur des tapis de courses et des appareils de musculation performants ou de participer à des cours collectifs.

Tonifiez votre corps et améliorez votre endurance dans un ambiance calme et bénéficiez des services de kinés et de masseurs dans un espace spécialement dédié.

Un espace wellness est à votre disposition pour vous détendre après l'effort en vous prélassant dans le jacuzzi ou en vous régénérant au sauna ou au hammam.

Tel Waterloo : 02 / 384 13 00
Tel Wavre : 010 / 84 28 22
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EXECUTIVE FITNESS - Perwez

sportifs qui suivent un cours de fitness

Vous souhaitez vous dépenser en suffisance et effectuer des séances dans un centre de fitness ? Découvrez cette salle de sport située à Perwez dans le Brabant wallon.

Plusieurs cours vous sont proposés par des animateurs qualifiés :

- Tae Bo
- Cardio
- Tabata..

Tel : 081 / 22 49 33

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MARTIN'S CITY SPA - Brabant wallon

salle de sport
Découvrez cette salle de sport au coeur du Brabant wallon à côté d'un espace wellness et spa. Ce centre de fitness regroupe tout ce qu'il faut pour un corps en bonne santé et détendu.

Vous profiterez de nombreuses machines de luxe dans près de 170 m². Des coachs vous accompagnent à l'aide de conseils ou de cours collectifs adaptés à tous.

Tel : 010 / 77 48 09
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NEWFIT - Ottignies

sport, fitness
Envie de vous inscrire dans une chouette salle de sport ? Newfit vous propose des cours de fitness et de crossfit collectifs. Accompagné par des entraîneurs professionnels, vous parviendrez à atteindre vos objectifs dans un cadre dynamique et convival.

- cours pour tous niveaux
- première journée gratuite

Tel : 010 / 41 09 04
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Vous gérez un club de fitness dans le Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans le Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Quel équipement pour le fitness ?

L'avantage des accessoires en fitness est qu'ils permettent d'augmenter la performance des exercices classiques en renforçant l'effort ou en ciblant les mouvements, par exemple. Découvrez certains accessoires ci-desosus : 

  • Pour augmenter les effets des kettlebells ou des haltères, n’hésitez pas à recourir aux bandes ou aux élastiques. Ceux-ci exigent de vous plus de force en vous résistant, ce qui développera encore plus vos muscles.
  • Pour complexifier vos exercices de Pilates, vous pouvez utiliser une medecine ball qui pèse entre 1 et 10 kg. Elle vous forcera notamment à travailler votre équilibre, mais aussi à agir sur d'autres parties du corps.
  • Utilisé pour compléter de nombreux exercices réalisés au sol, le Bosu sert à faire travailler les muscles en profondeur et ajoute une difficulté considérable en raison du déséquilibre qu'il provoque.
  • Les Gym Ball offrent une multitude de variations en équilibre de vos exercices favoris tels que le gainage, les mountain climbers, les bridges, etc.
  • Pour renforcer la ceinture abdominale, il est également possible d'utiliser une roue à abdos qui ressemble à un tube à roulette.

Information publiée sur la page Clubs de sport / Brabant wallon / Fitness.

En savoir plus ?

Les nombreux avantages du fitness

La pratique du fitness est bénéfique sur plusieurs aspects puisqu’elle permet premièrement, grâce à une activité cardio soutenue, d'améliorer votre forme physique et de perdre du poids, mais également de prendre soin de votre santé mentale en évacuant notamment le stress. En effet, le fitness offre l’occasion de se défouler en musique et de se débarrasser de la fatigue mentale accumulée durant la journée. Enfin, l’activité physique génère de l’endorphine, les hormones du bonheur, ce qui vous permettra de vous sentir bien dans votre peau. Bien sûr, comme pour tout autre sport, il est important de se discipliner et de le pratiquer de façon régulière. Pour revenir sur l’aspect physique, le fitness sollicite l'ensemble de vos muscles, ce qui vous permettra également d’affiner votre silhouette tout en sculptant votre corps de façon harmonieuse.

Bien qu'il ne soit pas réellement une solution anti-âge, la circulation sanguine étant améliorée, votre peau paraîtra plus lisse et votre teint plus tonique. Une activité fitness va également améliorer votre souffle, diminuer votre taux de cholestérol et travailler votre souplesse. Le fitness est en outre déclinable en une multitude de pratiques sportives : spinning, step, zumba, body pump... il y en a pour tous les goûts !

Un professionnel pour vous aider

Vous rendre dans un club de sports proposant diverses activités de fitness telles que la danse, le yoga ou le stretching vous permettra non seulement de bénéficier de cours collectifs, mais également de recourir aux service d'un coach professionnel pour vous aider à atteindre vos objectifs raisonnablement. Celui-ci fixera avec vous un programme d'entraînement adapté à vos besoins et à votre condition physique, pour vous faire évoluer au mieux, sans trop forcer.

D'autres salles de fitness en Brabant wallon et dans d'autres provinces

Si vous habitez au sud est de la province, vous pourriez profiter de la proximité géographique et vous laisser tenter par l'un des nombreux clubs de fitness à Namur. En revanche, si vous souhaitez découvrir encore d'autres bonnes adresses de centres sportifs près de chez vous, n'hésitez pas à contacter l'un des centres sélectionnés ci-dessous :

Axis Wellness – fitness en Brabant wallon : Choisir l'Axis Wellness, c'est profiter d'un espace convivial pour pratiquer le fitness en Brabant wallon. Depuis près de 10 ans, cette salle vous propose des cours collectifs et du coaching personnalisé par des professionnels. Tel : 010/68 16 18.

Bulk Gym - Wavre : Situé à Wavre, ce club de sport vous invite à découvrir son espace fitness ainsi que ses cours collectifs zumba, self defense, aérothaï, musculation, etc. Tel : 010/81 44 51.

Fit for Fun - Waterloo :Découvrez cette belle salle de fitness au coeur du Brabant wallon. Profitez des cours collectifs : spinning, zumba, step... Tel : 02/351 84 33.

Gymnasium – Nivelles : Ce centre de fitness et de bien-être vous invite à découvrir son programme spécial minceur, ses installations haut de gamme, ses cours collectifs dynamiques et ses thermes (sauna, hammam, etc.). Tel : 067/84 00 34.